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来源：石家庄新闻网 日期：2022-08-10 阅读：孕妇便秘可以吃香蕉吗,孕妇便秘能吃香蕉吗,孕妇便秘吃香蕉管用吗
1 可以吃。
孕妇便秘吃香蕉是增进排便的有效方法，香蕉性寒凉，味甜软糯，可清热润肠，促进肠胃蠕动，有防治便秘，预防痔疮的功效，因此孕妇便秘时可以通过吃香蕉来改良。
孕妇便秘要吃熟透的香蕉 2 孕妇便秘时所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有减缓便秘，促进通便的作用，没有熟透的香蕉，由于含有含鞣酸，会阻碍消化，抑制胃肠蠕动，反而会加重便秘，所以选择香蕉时要特别注意。
孕妇便秘吃多少香蕉适合 3 吃香蕉虽对孕妇便秘有一定效果，但是也不宜过量食用，一天吃一到两根就可以了，香蕉性寒冷，孕妇不宜过量吃这类生冷性凉之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易致使孕妇血糖升高，易引发妊娠糖尿病，所以要注意食用量。
孕妇便秘什么时候吃香蕉最好 4 吃香蕉的最好时间在上午10点或下午3点，这两个时间是肠胃吸收比较活跃的时期，此时吃香蕉不但可以有效吸收营养，增进机体代谢，还可为机体补充能量，消除疲劳，改善孕妇嗜睡乏力现象。
孕妇便秘时不可为了加速通过可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会加快肠胃活动，增进，促进血液的循环，增强心脏的负荷，不利于孕妇健康。
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