夏季饮食养生宜减酸增苦

夏季饮食养生宜减酸增苦

相信大家现在最为关心的就是夏季饮食应当注意甚么巢干细胞能治好卵巢早衰吗，夏季虽然炎热视网膜色素变性最好的医院有哪些，但也是一个养生的季节，因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。

夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食平淡、易消化食品可多吃瓜族食品如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜和绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等干细胞治疗脑梗后遗症的医院有哪些。

饮食调养：宜服健脾益气养阴生津食品如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳可选择薏苡百合荸荠煲：

薏苡仁30克百合30克荸荠250克将薏苡仁、百合洗净用温水发透荸荠去皮洗净从中间切开将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内加入清水适当置武火上浇沸再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

养阴生津瓜族当家

饮食调养：宜进食养阴生津食品如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳可选择丝瓜粥：

鲜丝瓜1条粳米100克白糖少量将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适当置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可不去瓤直接切块做粥有清热解毒凉血通络润肌肤功效

防湿热困脾五叶芦根饮最好

饮食调养：应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食品为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳可选择5叶芦根饮：

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适当将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。