6款食疗粥巧治老人便秘

来源：石家庄新闻网日期：2024-04-03 阅读：

6款食疗粥巧治老人便秘

春季来了，我们在市场上可以看到种类繁多的果蔬纷纷上市，而专家们也告诉我们，科学合理的饮食中食用时令的蔬菜是最好的，而在春季，各种春菜上市正好是我们用时令蔬菜保健养生的好时候，小编今天要推荐大家多吃春韭在这个春天很适宜。

春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补

阳的作用，有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

【增进食欲】韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

【健胃消食】韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

【散瘀活血】韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

【杀菌消炎】韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

【护肤明目】韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。