挑选猕猴桃有五招

挑选猕猴桃有五招

猕猴桃不但名字奇特，还含有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。《中国食物成份表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄取维生素C的量为100毫克。如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了。 .hzh {display: none; } 　　食品专家建议，逐日吃1~2个猕猴桃既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收。食用时，先用小刀将果实横向切成两半，然后用小勺舀取果肉食用；或削去果皮，将果实横切成片状，用于点缀水果拼盘。　　但是，猕猴桃成熟时并没有明显的外观色彩变化，很多人不知道如何挑选。下面，小编就教大家几个挑选猕猴桃的技能。　　优良的猕猴桃每颗重80~140克，形状规则、多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽，果毛细而不容易脱落，果子切开后果心翠绿，吃起来酸甜可口。　　选猕猴桃一定要选头尖尖的像小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。前者没用过或少用激素，后者是多用激素的。成熟的猕猴桃，果实十分柔软，色彩略深外皮接近土黄色的，则是日照充足的表现，味道也更甜。　　具体来说，挑选猕猴桃要注意以下几点：　　看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已整体变软或局部有软点的，都尽可能不要。如果选了，回家后要马上食用。　　看外表。体型饱满、无伤无病的较好，透出隐约绿色者为好。表皮毛刺的多少，会因品种而异。　　看大小。小型果在口味和营养上其实不逊色于大型果，所以没必要一味寻求大果，异常大的果实更不要选择。　　看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉色彩浅些的略逊。　　闻香气。充分成熟的猕猴桃，质地较软，伴有香气，这是食用的适合状态。若果实质地硬，无香气，说明没有成熟。若果实很软，或呈气鼓鼓状态，并有异味，是已过熟或腐烂的表现。

对尚未软熟的猕猴桃可用塑料袋密封，在常温下放置5天左右，一般就能自然熟化。对暂不食用的猕猴桃，最好用塑料袋包好，保存于冰箱内。　　需要提示的是，腹泻时要少吃猕猴桃，由于猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，增进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。

拉肚子常见症状：失水 水样便并发症状：心肌炎 猝死相干检查：蛋白质、氨基酸分解产物实验 伦代实验推荐用药：止泻灵片 用于小儿消化不良，单纯性腹泻。[详细] ￥12购药症状体征 用药医治 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院：首都医科大学附属北京…预约挂号中国中医科学研究院广…预约挂号推荐医生：陈胜良 陶夏平 李铜元 孩子前段时间肺炎了，只好后紧接着拉肚子一周宝宝喝羚贝止咳糖浆会拉肚子从昨天晚上就开始拉肚子，拉的都是黄色的

中国胃癌十大医院子宫癌治疗费用是多少肿瘤的病因是什么免疫治疗肿瘤效果好吗