睡姿不对引发多种疾病

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

睡姿不对引发多种疾病_

如果常常向左边睡，就比较不容易胃痛。而相反向右边睡觉，容易致使胃酸往食管回冲，严重时还会致使喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

研究人员指出，这是由于侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右侧的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左侧时就不容易。

除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿式不当而诱发或加重的。对于得了某种疾病的人而言，讲求一下睡眠姿式就很有必要。

心脏病，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

脑血栓，必将加重血流障碍，宜改成仰卧睡姿。

肺部疾患，最好是仰睡。如果左肺有病，适合左边睡；右肺有病，则宜右侧睡。

高血压，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

胆石症。由于胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引发胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

腰背痛，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引发或加重腰背痛。

中耳炎，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。