当心玩手机玩出怪病症

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健身过程中，身体经常会出现渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等现象视神经萎缩治得好的医院，如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。这是身体向我们发出的警告，健身时千万不能忽略这些警告信号，一定要引起重视。

1、口渴恶心

运动后常感到口渴，这是正常现象。但是如果喝水多，仍然还觉得口渴，小便过多，这就属于异常现象，是运动过度的先兆，应立刻停止运动，同时检查胰腺功能。

2、饥饿难耐

剧烈运动后，暂时没胃口，休息后食欲好，这是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属不正常应去检査消化功能。运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量剧增且持续，应去内分泌科检査胰腺分泌功能。

3、头晕目眩

在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，一般都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，这是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面的检查。

4、头痛心慌

在所有的体育活动中或活动后都不应该有头痛感发生头痛时，应马上停止活动，侧重于神经、心脑血管系统的检查。

5、精神疲惫

这是肾虚的表现，也有可能是肝脏受损。中医认为，肝为“罢极之本”，因此肝病患者应减少运动量，如果减轻活动量之后，仍感到疲乏，应去检査肝脏和循环系统。

6、四肢无力

健身活动后没有力气是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右就会恢复。如果持续数日不能恢复，则表明脾受到损伤，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应该减少运动量。

7、喘息气粗

喘气在运动中是一种正常现象，随着运动的强度不同会发生不同程度的喘气，经休息可恢复正常，这属于正常的生理现象。但是如果稍微一活动就出现喘气，并且休息时间很长也不能恢复，就有可能是肺受到损伤，因为肺主气、司呼吸视网膜病变可以治疗的吗，肺气受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况应该及时停止活动，侧重呼吸系统的检查视神经萎缩到哪家医院看好。

8、胸部大汗

运动一般都会出汗失明哪里医院能治好，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影晌的信号，因为汗为心之液。此时成立即停止剧烈运动。

9、关节疼痛

若发生在关节或者关节附近的疼痛并有关节功能障碍的，有可能是韧带拉伤。此外，由于女性身体力量较弱，做运动时也很容易发生膝关节半月板受伤。而时下流行的“暴走族”，则可能产生一种“行军骨折”的后遗症，即筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎，导致暴走后脚疼痛不已。同时还要注意麻、肿等异常感觉。

10、肌肉酸痛

刚开始活动、长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉的酸痛，这属正常现象。如果肌肉长时间酸痛，则要检査肌肉软组织是否受到损害。

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