3种胖脸6大策略迅速变回瓜子脸

来源：石家庄新闻网日期：2022-08-10 阅读：

3种胖脸6大策略迅速变回瓜子脸

你的脸怎样遮掩都是胖胖的圆圆的，你每天都在为自己的大饼脸烦恼吗？想要瘦脸的MM注意了！首先需要认清自己的胖脸类型，有针对性地采取对策，这样才可以让你的脸快速地瘦下来哦。

今天就针对三种胖胖脸制定了6大瘦脸策略，想要打造瓜子脸的MM赶忙对号入座吧！

1、水肿型胖脸

很多MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。

致胖缘由：平时盐分和糖分摄取过量、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而构成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。

瘦脸策略：

1.饮食平淡。

为了避免过剩水份在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应当多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦，不但能消除水肿，还有美白功效。

2.每天睡够8小时。

研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦很多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那末胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持规律的新陈代谢。

二、脂肪型胖脸

虽然有人会赞美你说圆圆的苹果脸很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想一想看你的脸一掐都是脂肪，是否是是有油腻腻的罪恶感啊？

致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，面部脂肪自然也就越堆越多了。