OL四种不良坐姿小心坐出病

来源：石家庄新闻网日期：2024-04-03 阅读：

OL四种不良坐姿小心坐出病

【导读】秋季是一个非常适合穿牛仔裤的季节，既不会热也不会冷，而且还能让展现出性感的臀部线条。但是，臀部不够翘就不能展现臀部线条了。不用担心，小编教你四个翘臀方法，让你在秋季减肥拥有性感翘臀。

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秋季减肥翘臀方法一：踮脚侧踢

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秋季减肥翘臀方法二：坐着抬臀

??谝巫?/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这样练习让你也能够拥有翘臀。