脾胃虚寒的推拿调理

脾胃虚寒的推拿调理

现在正值秋冬换季时节，天气渐渐变冷，遭到寒气的侵袭，加上饮食不规律等缘由，难免出现肠胃问题，而其中脾胃虚寒是最常见的疾病之一。那么脾胃虚寒怎样调理呢?别担心，下面中医教大家穴位按摩方法，调理脾胃最有效，一起

现在正值秋冬换季时节，天气渐渐变冷，遭到寒气的侵袭，加上饮食不规律等缘由，难免出现肠胃问题，而其中脾胃虚寒是最常见的疾病之一。那末脾胃虚寒怎样调理呢?别担心，下面中医教大家穴位按摩方法，调理脾胃最有效，一起来看看吧。

穴位按摩法：点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调理胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

穴位推拿法：揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调理中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位推拿法：推按两肋

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调理胃功能，到达养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

穴位艾灸法：艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴分钟，或用艾罐灸分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

穴位艾灸法：艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸分钟或艾罐分钟。常经常使用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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