猕猴桃的营养价值 养生功效与作用 预防血栓

猕猴桃的营养价值 养生功效与作用 预防血栓

猕猴桃的名称有很多，各地的名称有所不同没有叫奇特果的，也有叫长生果的，那末猕猴桃究竟有哪些营养价值而广受爱好呢?下面就跟三九养生堂的小编一起来了解下猕猴桃的营养价值有哪些吧。

1、猕猴桃的营养价值

营养分析

1、常吃烧烤食品能使癌症的发病率升高，由于烧烤食品下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这类硝化反应，避免癌症产生。

2、最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺少有关。猕猴桃中含有的血清增进素具有稳定情绪、平静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

3、猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不但能着落胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，避免便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

营养价值

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

2、猕猴桃含有优秀的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用视神经萎缩好调理吗。

3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改进血液活动，阻挠血栓的构成视网膜色素变性怎么治疗最好方法，对下落冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

2、猕猴桃的功效

1、猕猴桃的VC含量丰富

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄取1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以增进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成份精氨酸，科学家研究发现这类成分可改进血液活动和阻挠了动脉血中血栓的构成，所以，在平时的食品中多吃猕猴桃这类水果北京干细胞治疗骨关节炎，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3、猕猴桃是广谱营养素

其他的水果多半只会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶12种，维生素B1、C、胡萝卜素和钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成份。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。

4、水果中独有的含有叶绿素

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉仍然是绿色的。

5、可以避免便秘

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的避免便秘北京干细胞哪家正规，如果出现大便干结、排便不顺畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快减缓。

6、预防胎儿畸形

由于猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。

结语：通过以上文章大家是不是是对猕猴桃的营养价值有了一些了解了呢，猕猴桃的营养价值十分丰富，我们可以常常食用，猕猴桃也是一种上等的补品，希望以上猕猴桃营养价值的相干知识能对大家有所帮助。