六个陋习令血压居高不下

来源：石家庄新闻网日期：2022-08-10 阅读：

六个陋习令血压居高不下

1每天吸烟

每一年有100万人因吸烟致死，吸烟与心肌梗死、中风明显相关。我们来看一看吸烟的危险度百分比，吸烟在冠心病的危险度百分比为32%，仅次于高血压（约35%），高血压是最主要的冠心病致病因素。吸烟的危险性还远高于尽人皆知的危险因素高胆固醇（约为11%）和糖尿病（约3%）。

固然，除了冠心病之外，吸烟者还易发生中风、脑血管病变、全身动脉斑块、脑腔隙性梗死等。每天吸烟20？30根的人患心肌梗死的可能性为每天吸烟1？5支的人的4倍。随着吸烟支数越多，产生心脑血管病变的可能性越大。

因此，预防心脑血管疾病最好的措施是戒烟，也是最经济有效的医疗干预措施之一。

2一次喝很多的酒

一般说来，中国男性每天饮葡萄酒不超过300毫升是比较适当的。如果是啤酒超过750毫升，便是超量的。如饮白酒，60毫升便超量。特别要注意的是女性比男性更要少饮酒，否则对身体更有危害。

高血压得病率和饮酒有一定关系。如连续饮酒4年，40%以上的人都会产生高血压，而且易中风。过量饮酒还容易引发中风、心肌梗死、高血压、酒精性肝病、胰腺炎、性功能障碍等。如有的病人早上、中午血压都比较低，1到下午血压就高起来了，这样的病人很多都是午餐时喝了2两白酒，两个小时后血压明显增高。

中风跟大量喝白酒肯定也有关系。一项29个国家的调查研究发现，全世界中风最多的国家是饮白酒比较盛行的俄罗斯，其次是保加利亚，中国位居第三。

另外，过度饮酒破坏正常肝细胞，脂肪组织代替正常肝细胞，产生脂肪肝、酒精性肝硬化，还会引发急性坏死性胰腺炎、性功能障碍等。