老年人常口干可嚼服枸杞

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

老年人常口干可嚼服枸杞

【导语】平日里，很多老年人常常觉得口干，没有唾液或唾液希少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少而至。对此，古方中医专业人士提示：

1、逐日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食品。

2、多吃酸味的新鲜蔬果，如山查、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的进程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过量的老年人不宜采取此办法。

3、枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对减缓口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。

4、李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有增进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

古方中医提示，老年人口干除以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。

小编提示：多检查身体吧，生理性口干还是比较好处理的。