信息强迫症：上班族最新流行病

信息强制症：上班族最新流行病_

信息强迫症

心理专家表示，“信息强制症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不错过可能有价值的信息，逼迫自己不断关注搜集所有信息，它是强制症延伸出的一种单纯性心理疾病，目前，已成为上班族的常见问题。

“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”据专家介绍，现在很多上班族不但爱阅读、搜集信息，还喜欢发布、交换信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最畏惧的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心由于漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

强制自己搜集信息是得病主因

人们获得信息是为了更好地改良自己的生活，让自己生活更愉快。但是，现在很多人却在信息眼前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。

专家分析，从外因上来讲，在剧烈的竞争环境下，一个最新的信息可能就是一个升职加薪的机会，信息在职场中的利用价值越高，对上班族构成的压迫性也就越大。另外现代人生活寻求档次和品位，“怎样生活才算时尚”、“如何休闲”，乃至看甚么书、做什么运动、吃甚么美食等都是一个个信息资源堆出来的集合体。大家在交换信息的同时也是不断打探着对方的现状，随之就会出现强制自己收集更多信息并且将这些信息付诸实践来超出对方。

从个人内因来讲，搜集更多信息可以使他们在人际交往或工作中取得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为信息强制症“患者”的缘由。

搜集信息要注意自我调理

当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现“信息强制症”的症状，要注意自我调理。专家提示，如果感觉自己不能调理的时候，最好是找相干的心理医生进行咨询。

如果真的搜集信息成瘾，而内心还很接受自己这种做法的话，那属于信息强制现象，这类现象很容易减缓，周末的时候运动一下，或找几个好朋友聊聊天，很容易就缓解了，不会对精神或身体状态产生甚么不好的影响。

如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息时感到高兴，等到看完这些信息后又自责的话，那末内心的想法和外在的表现就会出现冲突，容易致使神经系统受伤害，严重的可能致使精神分裂。

专家建议，一定要注意转移自己的注意力，平时加强体育锻炼，浏览一些自己爱好的书籍。一旦发现自己身体不适时要注意通过外力来调理自己，最好是找相干的专家来排解压力。

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