宝宝消暑不当容易引起腹泻
来源:石家庄新闻网 日期:2024-07-01 阅读:宝宝消暑不当容易引起腹泻
其实,适当吃素对预防冠心病是有一定作用的,但长期吃素就得不偿失了!
适当多吃素的人血液黏度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会使血管腔阻塞而导致心肌缺血缺氧而引起冠心病。但长期素食并不利于健康,而且也是导致冠心病的因素之一。因为在素食中,除了豆类中含有丰富的蛋白质外,其他食物中蛋白质的含量均较少,而且营养价值较低,不易被人体消化、吸收和利用。长期素食,可造成人体蛋白质和脂肪摄入不足,引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微量元素缺乏,使机体的抵抗力明显降低,使人易患传染病、骨质疏松、骨折等症。长期吃素的人体内还会缺乏维生素B12,这样会造成动脉血管内壁增厚,导致血管硬化,而血管硬化又是冠心病发生的基础。
所以说,适当吃素能预防冠心病,但长期素食则又有可能成为冠心病的危险因素。因此,对冠心病患者宜采取合理饮食,饮食有节,宜平衡、清淡且营养丰富,避免长期素食、暴食、甜食、咸食等不良习惯;少吃或忌吃一些胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物;多吃粗粮、蔬菜、瓜果及一些有保护作用的食物,如豆制品、山药、木耳、香菇、海带、紫菜、鱼类、脱脂奶粉、酸牛奶、芹菜、茄子、韭菜、瘦猪肉等。
在此,向您推荐几款冠心病患者的食疗药膳。
1.葛粉粥:葛粉30克,粳米100克共煮粥食用。
2.楂草菊花茶:菊花3克,生山楂、草决明各15克,沸水冲泡代茶饮。
3.冰糖海参汤:海参25~50克炖烂后,加大枣5枚,冰糖适量,再炖15~20分钟,每天早饭前空腹食用。
4.山楂桃仁露:新鲜山楂1000克,用刀拍碎,同桃仁60克共入锅中,水煎两次,去渣,将汁盛入盆内,加入蜂蜜250克,加盖,隔水煎1小时,离火,冷却,装瓶备用。每日两次,每次1匙,饭后开水冲服。
深圳好的医院排名前十北京治疗肝癌要多少钱卵巢癌免疫治疗能活几年全国排名前三肿瘤医院