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导语：毛主席享年83岁，对于一生历尽惊涛骇浪且日夜操劳的他，已算十分高寿，他自己早在1958年写下了自己的养生体会，即四言韵语养生十六字诀”：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸结合。”

伟大领袖毛泽东 养生十六字诀

遇事不怒”。中医认为怒伤肝”，即发怒容易伤及肝脏，如是中老年人还容易加重高血压，引发脑中风等疾患，若是肝病者，发怒是他们致病的因素之一，也是病情加重的因素。从某种程度上讲，发怒”是健康的大敌，不可不慎。从心理上说，遇到不顺心的事不要发怒，要心平气和地去思考，去处理。遇事发怒，不但于事无补，且易怒”中出乱。每当革命紧急关头时，毛主席总能力挽狂澜，这与他遇事不怒”的心境分不开的。

基本吃素”。当今许多人以高糖、高蛋白、高脂肪为主要的食品，这极不利于身心健康。据统计，当前的多发病是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等，都是与饮食因素有密切关系。如果能将饮食习惯改成基本吃素”，这些疾病就会大大减少。所以晚年的毛主席基本与这些疾病靠不着边。

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