酸奶是宝宝的营养饮品

酸奶是宝宝的营养饮品_母婴频道

宝宝的营养饮品有很多，酸奶由于含有20多种营养素也位列其中。长时间喝酸奶有助于宝宝的头脑的发育，而且对宝宝的肠胃也有好处。

1、酸奶营养素、能量密度均较高。酸奶中含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质和10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很类似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。2、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成份，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对增进婴幼儿生长发育有良好作用。3、酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适合的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因此能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以医治腹泻。酸奶医治腹泻要比抗生素更好，由于饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的产生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。 所以，妈妈可以长时间给宝宝喝酸奶，增进宝宝的生长发育。但是，要注意“过犹不及”的道理，要注意酸奶的服用量。

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