4类食品能有效避免脱发-甲减-防脱发

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

四类食品能有效避免脱发|甲减|防脱发

美国皮肤科学会指出，目前全美有约8000万人遭到脱发的困扰。4、免疫系统疾病：免疫系统疾病，如白癜风，红斑性狼疮等会致使斑秃，也就是头皮上出现斑片状脱发。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾和蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

美国皮肤科学会指出，目前全美有约8000万人受到脱发的困扰。虽然每天脱发20—50根是正常情况，但如果超过100根则会出现早秃症状。

4类食品有效防脱发（供图/华盖）

致使脱发的原因，除遗传，还有以下几种情况：

1、过量使用劣质染发剂等造型用品。劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质，长时间使用会导致发质变脆弱，带来脱发。不过这类伤害是可以逆转的，只要认真护理头发便可改善。

2、发型太紧：近来，又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根，致使头发断裂或脱落。由于这种缘由导致的脱发主要发生在太阳穴附近，以及头的两侧。

3、更年期：很多研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。这主要是由于这1时期的女性激素分泌不平衡，情绪波动大，压力大。要想避免这1情况，最重要的是维持好激素平衡。

4、免疫系统疾病：免疫系统疾病，如白癜风，红斑性狼疮等会致使斑秃，也就是头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。

5、体重急剧减少：减肥过快，也会致使脱发。不过这类脱发一般都能自我修复，因此没必要惊惶。但如果这种体重减少是由于厌食症等饮食紊乱情况引发的，则需要引发警惕，由于饮食紊乱，会让身体没法取得必须的营养和维生素，没法保持头发健康。

6、甲状腺疾病：甲状腺功能异常也是脱发的常见原因。无论是甲亢还是甲减都会致使大量脱发。出现这种情况必须先治病。