怀孕前想排毒试试这些食品

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-15 阅读：

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让你先排毒后怀孕的食品

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久它们在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对孕妇来讲，这类危害更加明显。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。

有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位产生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会下降机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。

吸烟还可引发胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇产生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可伤害卵巢功能，使女性激素分泌异常，致使不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。

据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物资、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇最少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、阔别各种烟尘及有害物质。

实践证明，日常生活中的某些食品有帮助人体排出体内毒素的作用。

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属产生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物资能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物资随大便排出体外，故可减少放射性疾病的产生。

韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成份，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

芽菜：芽菜含多种维生素，能清除体内致畸物资，促进性激素生成。