在生活中如何预防青光眼的产生

来源：石家庄新闻网日期：2024-04-27 阅读：

在生活中如何预防青光眼的产生

青光眼在我们日常生活中非常常见，大家对它的危害也是非常了解的，那么对这种危害极大的疾病预防工作是要放在首位的，那末我们应该怎么预防青光眼这种疾病呢?下面就来给大家介绍一下如何预防青光眼;

饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食品。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水份吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压下降。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

通过上面的介绍我们知道了在生活中如何预防青光眼的产生，希望对大家能有所帮助，生活中我们要尽量避免接触能导致青光眼产生的所有因素，保护好我们的眼睛，不要让我们的眼睛轻易受到青光眼的困扰。