入春祛病的食疗秘方多喝茶水

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

入春祛病的食疗秘方多喝茶水

春季多雨湿润，老人家容易犯风湿关节痛。其实这个季节不仅是老弱者，即使是年轻强健人士，也较易感腰背酸痛、四肢无力，又或肤质变差。

从中医的角度来看，湿症有内外之分，湿润气候引致的，称为外湿;而内湿是指体内湿气重。这类湿气对老弱者而言会较为严重，但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。除特别留意饮食，还要尽可能多饮清水。

由于春季又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，容易引发流感，和高度传染性的急性呼吸道传染病，所以应提高个人身体抵抗能力。当发现有发热、头痛、全身肌肉酸痛，就应立即求诊。

除一般肠胃病，皮肤和关节也较容易出现毛病，例如俗称的风湿，其实就是痛风症，多在又湿又冻的天气时病发，缘由是身体血液循环较差，会令病情恶化。至于皮肤方面，也会引发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实可能是因为湿毒而引发的。

养生专家建议可多喝茶或水，避免体内毒素积聚，尽量减少吃高热量及盐分高的食品，平日也可多吃鱼类，因鱼类当中的Omega3对关节有益。

小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。