爱惜你的肝脏 养成好习惯

爱惜你的肝脏 养成好习惯

1．脂肪肝患者应该多吃维生素

.hzh {display: none; }　　肝脏同维生素的代谢也有关系。很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物资的。所以一旦肝脏染病，功能下落，维生素的代谢功能固然也会下落。肝脏出现障碍后即便吃很多的维生素剂，它们也由于没法被代谢而不能转化成对人体有用的成分。这样发展的结果就是维生素缺乏症。所以维生素缺乏症有时也是表明肝脏障碍的指标。这样说来，难道肝脏有障碍的人不管吃多少蔬菜和水果，努力摄入维生素也都是没用的吗?固然也并非如此。由于即使肝功能下降，维生素也并不是完全不会被代谢了，所以只要摄取比平时更多的维生素，还是可以补充维生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便畅通，对脂肪肝者来说是很重要的。

2．脂肪肝患者不宜大量吸烟

吸烟有害，目前已众所周知。但仍有大量的吸烟者不顾伤害本身和他人的健康，坚持吸烟陋习，后果可想而知。吸烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是致使疾病、引发癌症的主要危险因素之一。大家都知道，尼古丁(烟碱)在体内积累的量越大，对人体的毒害也越大。一支烟中含的烟碱，可杀死二只小白鼠；40支烟的烟碱就可以成为一个中等体重的成年人的致死量。作为解毒器官的肝脏，得了脂肪肝后其解毒功能已下落，而大量的尼古丁在体内蓄积又加重了对肝脏的伤害，肝脏要想充分发挥其解毒功能就显得爱莫能助了。

另外，脂肪肝患者常常肝内微循环不顺畅，有瘀滞现象。而尼古丁又可伤害循环系统，不但可以使血管痉挛，还可以使血液的粘稠度增加，致使体内微循环障碍。同时，吸烟时大量吸入一氧化碳，会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧血症。因此，乙肝患者大量吸烟，可加重肝内微循环障碍，并使肝脏供血供氧不足，进一步加重肝脏的伤害，使病情恶化。

还值得一提的是，吸烟还能大大下降人体免疫反应，容易感冒而引发各种疾病。对于脂肪肝患者，更增加了感染各种疾病的机会，使得可能康复的身体功败垂成。当前，有识之士大声疾呼抛弃吸烟这个不良嗜好，戒除烟草危害。

3．有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义

对脂肪肝的医治，临床还没有对症药物，现有的医治方案多以将血脂为主，对患者带来极大的毒、副作用。因此综合疗法是当前医治脂肪肝的最好医治方案。在综合疗法中，积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作与休息，有规律地生活是保证康复的重要条件。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而调剂免疫功能须从多方面着手，病人也要发挥主观能动性，配合医治。中医主张“扶正培本”就是这个道理。如病人起居正常，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，养成习惯，适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等，同时保持精神乐观、情绪稳定，则有助于增加食欲，增强体质，提高自身的免疫功能，增进机体新陈代谢的正常进行，这样对脂肪肝的恢复就起到了很大的推动作用。前面我们也曾提到，生活有序，在大脑皮层就会构成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，增进肝脏功能早日恢复正常。

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