房事劳伤,两道药膳滋补调养

房事劳伤,两道药膳滋补调养

房事劳伤是指因房事过度而引发的全身性虚损。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为好，具体地说，应当以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已过度，应当及时控制，适当进补调养，或到救治。

房事劳伤的类型:

色欲伤，或思欲太过，所欲不遂所引发的人体气血阴阳损伤。

精脱。

色厥，意识丧失的病证。

房事劳伤产生的缘由:

房事劳伤是性生活过度，缘由有；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，3者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，致使精气神俱伤而致大病。

饮食疗法

主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适当，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂便可。

药膳疗法

主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜消食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引发的房劳损伤。

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