爽啊！搞到欲生欲死的性爱技巧

来源：石家庄新闻网日期：2024-04-03 阅读：

爽啊！搞到欲生欲死的性爱技巧

常言道：十人九痔，由此可见，痔疮是一种十分高发的肛肠疾病。而冬季又是痔疮频发的事项，因此，大家就应当对该病提高重视力度，尤其要积极去预防了。那么你是否清楚具体冬季如何预防痔疮呢？下面小编就为大家做出详细的介绍，希望能给大家带来帮助。

1、长途旅行时，不要吃得太多。

2、避免久坐久站，以免直肠静脉血液回流不畅。

3、养成有便即排的习惯，既不要憋着，也不要逼着自己定时排便。

4、多坐硬凳子，少坐软沙发，人陷在软软的沙发里，血液更不容易回流。

5、不要久蹲厕所，有的人上厕所看书看报，一蹲就是很长时间，很容易导致痔疮。

6、某些药物会导致便秘或加重痔疮，如阿司匹林会加重痔疮出血，部分降压药、抗抑郁药等会让肠蠕动减少，出现或加重便秘，需注意防范。

7、注意吃主食，有些人为了预防便秘，光吃蔬菜不吃主食，其实大便需要达到150~200毫升的体积、对肠壁形成45~50毫米汞柱的压力，人才会有便意，如果不吃主食，大便根本形不成。

8、尽量选择蹲式便坑，蹲着大便靠的是胸腔压力，而坐马桶大便用的是腹腔力量，老年人不方便蹲坑，坐马桶时不要太用力，可以稍等一下，让大便自然排出。

通过小编的介绍，对于冬季如何预防痔疮，现在大家应该都知道了吧？而一旦不慎患上了痔疮，大家也千万不要因为顾及面子问题而难以启齿，否则会耽误病情。