美味纤体蔬菜汤

来源：石家庄新闻网日期：2024-07-01 阅读：

美味纤体蔬菜汤

摘要，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

1．有机蔬菜汤，加上高鲜汤包熬煮就成了。

2．速食蔬菜汤，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

3．速成蔬菜面，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

4．海带豆芽汤、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。

此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

5．荷叶冬瓜饮，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

6．丝瓜魔芋汤、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

7．清爽瓜类汤、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

8．高丽菜叶汤、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入

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