特别想吃某种食品折射健康问题

特别想吃某种食品折射健康问题_

生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国MSN网站近日提示大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食品，或许意味着营养失衡或更大的健康问题。

特别想吃某种食品折射健康问题

1.老想吃巧克力

意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效力。一旦缺少，人容易感到疲劳、懊丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。

2.想吃甜食

可能是胰岛素缺少。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺少，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就座立难安的缘由。

3.想吃咸的食品

生活中越是疲劳的人，越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部份处于肾上腺疲劳状态，过量摄取盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和减缓紧张的激素。

4.想吃辣的食品

吃东西时总要求越辣越好，证明你舌头上的味蕾已在终年食辣中下降了敏感度，而且你会常常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是由于辣椒中含有天然镇定素，摄取辛辣食品是缓解过度紧张的一种途径。

5.想吃肉

体内缺少氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体取得所需的氨基酸；其中的铁与植物中的铁不一样，与人体需要的情势完全一致，能更好地被人体吸收利用。并且，肉中含有某种因子能增进铁离子吸收。▲

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[责任编辑：amy]

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