绿茶的功效与作用喝绿茶可以减肥吗

来源：石家庄新闻网日期：2024-06-11 阅读：

绿茶的功效与作用喝绿茶可以减肥吗

【导读】绿茶的功效与作用有哪些？绿茶是是常见的一种养生茶，绿茶的功效与作用有很多，不仅有养生保健的作用，还有美容养颜的作用，那末下面就来说说绿茶的功效与作用，还有喝绿茶能减肥吗。

绿茶的功效与作用

1.绿茶抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。由于人体新陈代谢的进程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除多余自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具有整肠的功能。

3.绿茶降血脂

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能下降血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，和3酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、下降动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，下降心血管疾病。

绿茶的功效与作用

4.绿茶瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经过许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此到达减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻挠食品渣屑繁殖细菌，故可以有效避免口臭。

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